Kategorie: Abnehmen

24 Stunden Diät

Ein neuer Stern am Diätenhimmel ist aufgegangen, die 24 Stunden Diät hat mittlerweile schon eine ganze Woge der Begeisterung ausgelöst. Anders als viele so hochgepriesene Modediäten, soll die 24 Stunden Diät, tatsächlich auch funktionieren. So verspricht dieses neuartige Diätkonzept, folgenden Erfolg und zwar den Verlust von bis zu 2Kilogramm in nur 24 Stunden. Warum sich…

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Gesunde Ernährung

Ein Begriff der in aller Munde ist, doch wie definiert man diesen Begriff eigentlich richtig? Was ist gesunde Ernährung wirklich? Spricht man Menschen darauf an, zeigt sich recht schnell, dass zwar jeder über gesunde Ernährung spricht aber kaum jemand wirklich weiß, was darunter eigentlich so genau verstanden wird. Wen wundert es also, wenn gerade über…

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Abnehmen durch Muskelaufbau

Nur so kannst du jeden Muskel definieren, wenn du die wichtigsten Grundregeln beachtest. Damit Muskeln erfolgreich aufgebaut werden können, muss das Training in zwei Phasen unterteilt werden. Die Aufbauphase ist die erste Phase und darauf folgt dann die zweite, die sogenannte Definitionsphase. Damit du deine Muskeln erfolgreich definieren kannst, ist es wichtig, das das Training…

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South Beach Diät

Beim Abnehmen wollen alle auf die Gesundheit achten und suchen daher nach Diät-Varianten wie z.B. South Beach Diät, die nicht nur schön schlank machen, sondern der Gesundheit auch nicht schaden. Denn eine Diät ist auch immer eine Belastung für den Körper und kann bei einer falschen Vorgehensweise sogar einen Schaden anrichten. Um die Gesundheit zu…

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Protein Shake Diät – Erfahrungen

Wer hat nicht schon die eine oder andere Diät versucht und ist entweder gescheitert oder aber im Endeffekt zeigte die Waage nach kurzer Zeit das gleiche Gewicht an oder sogar mehr. Alle Anstrengungen umsonst und das trotz des Hungerns. Das kann man alles getrost vergessen, wenn man eine Protein Shake Diät macht. Das ist eine…

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Abnehmen durch gesunde Ernährung

Herzlichen Glückwunsch all denjenigen, die sich dazu entschieden haben, durch die Umstellung der Ernährung überflüssiges Gewicht zu verlieren! Sie sind auf dem richtigen Weg. Sofern Sie nicht schwach werden, ist es so gut wie sicher, dass das verlorene Gewicht nicht wieder auf Ihre Hüften zurück kehrt und dies ist auch gut so. Abnehmen durch gesunde…

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Sport bei Adipositas (Übergewicht)

Einer der Hauptgründe für Übergewicht ist die mangelnde Bewegung im Alltag. Wer viel mit dem Auto fährt, immer den Fahrstuhl und die Rolltreppen benutzt und sich auch in der Freizeit viel vor Fernseher und Computer aufhält, wird schnell zu dick und das bedeutet nicht nur unangenehme Fettpolster sondern auch ernste Gesundheitsrisiken. Wer adipös ist muss…

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Hilft Kaffee beim Abnehmen?

Viele genießen gerne Kaffee zum Frühstück oder auch zu anderen Gelegenheiten, doch wie steht es eigentlich mit Kaffee beim Abnehmen? Ist Kaffee bei einer Diät problematisch, bleibt Kaffeetrinken ohne besonderen Einfluss oder ist Kaffee beim Abnehmen vielleicht sogar förderlich? Fest steht, dass schwarzer Kaffee an sich keine Kalorien enthält und sich der Kaloriengehalt auch mit…

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Trotz Süßigkeiten abnehmen?

Süßes bedeutet fast immer Zucker, und damit eine Menge Kalorien die zudem auch noch schnell von Körper aufgenommen werden. Vielen fällt es aber schwer, auf Süßes zu verzichten und da stellt sich die Frage, ob man auch mit Süßigkeiten abnehmen kann. Tatsächlich sind Süßigkeiten auch bei einer ausgewogenen Ernährung nicht verboten und wenn Sie auf…

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Mit Buttermilch abnehmen

Schon seit Jahrhunderten sind die Vorteile der Buttermilch bekannt, früher allerdings eher um für eine schöneren Haut zu sorgen. Heute steht dagegen meist der hohe Wert der Buttermilch bei der Ernährung im Mittelpunkt und dieses Nebenprodukt der Butterherstellung hilft ganz besonders hervorragend beim Abnehmen. Dabei spielt nicht nur der äußerst geringe Fettanteil eine Rolle, sondern…

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