Kategorie: Abnehmen

Trennkost Diät – So funktioniert sie

Ursprünglich wurde die Trennkost von Dr. Howard Hay zur Verbeugung und Heilung von Krankheiten entwickelt. Heutzutage wurde die Trennkost so abgerundet, dass man die Trennkost Diät als gewichtsreduzierende Diät anwenden kann. Wie funktioniert die Trennkost Diät? Das Prinzip ist einfach: alle Nahrungsmittel, die Eiweiße und Kohlenhydrate enthalten werden strikt voneinander getrennt. Daher rührt der Begriff…

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Mayo Diät – Wie funktioniert sie?

Sie denken bei der Mayo Diät ernährt man sich ausschliesslich von Majonäse? Weit gefehlt. Denn mit Majonäse hat die Mayo Diät praktisch nichts zu tun. Der Name entstand schlicht dadurch, dass die Mayo Diät von der Mayo Klinik in Rochester (USA) entwickelt wurde. Bei der Mayo Diät handelt es sich weniger um eine normale Diät…

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Low Carb Diät – Ernährungsplan & Rezepte

Die Low Carb Diät stammt aus den USA und verspricht gesundes abnehmen ohne Hunger und ohne den Verlust von guter Laune. Bei der Low Carb Diät werden keine Kalorien gezählt und man darf sich satt essen. Nur auf kohlehydratreiche Lebensmittel wird weitestgehend verzichtet. Erlaubt sind demnach Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Käse, verboten sind…

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Wie kann ich gesund abnehmen? Wunschgewicht erreichen

Wer sich erstmalig mit dem Thema “Abnehmen” bekommt durch Begriffe wie Fatburner, Jojo-Effekt und Glyxindex schnell den Eindruck, dass Abnehmen eine komplizierte Wissenschaft ist. Das ist zumindest das Ziel der Hersteller von Schlankheitsmitteln und selbsternannten Diät-Experten. So schwer ist der Weg zum Wunschgewicht aber dann doch nicht. Ein wenig Disziplin und Regelmässigkeit reichen aus, um…

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Fettabsaugung – Risiken und Nebenwirkungen

Die Fettabsaugung, in der Fachsprache Liposuktion genannt, ist ein operatives Verfahren, mit dem sich Fettzellen beseitigen lassen. Obwohl sich die Figur auf diese Weise schnell korrigieren lässt, birgt die Fettabsaugung Risiken und Komplikationen. Das Verfahren der Fettabsaugung Die Fettabsaugung ist ein operatives Verfahren aus der ästhetischen Chirurgie. Sie wird von Ärzten aus unterschiedlichen Fachgebieten durchgeführt.…

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Schnell abnehmen mit einer Blitzdiät

Schnell abnehmen mit einer Blitzdiät – das wünschen sich viele übergewichtige Menschen. Aber ist das wirklich realisierbar? Es kommt darauf an. Zunächst kann man festhalten, dass man innerhalb kürzester Zeit keine Wunder erwarten darf. Bei starkem Übergewicht kann man an dieser Stelle schon festhalten, dass die Blitzdiät völlig ungeeignet ist. Denn sie ist auf einen…

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So funktioniert die Apfelessig Diät

Es gibt zwei verschiedene Varianten der Apfelessig Diät. Bei der einen Methode darf außer einer Mischung aus Apfelessig und Wasser nichts konsumiert werden. Daher handelt es sich um eine Nulldiät. Der Apfelessig kurbelt den Stoffwechsel und damit auch die Verdauung an. Zudem sorgt der Apfelessig für eine Reduzierung des Hungergefühles und versorgt den Körper mit…

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So funktioniert die Amapur Stundendiät

Die Amapur Stundendiät teilt sich in zwei Phasen auf. In der ersten Phase wird der Körperfettanteil abgebaut und dadurch an Gewicht verloren. Dieser Vorgang beeinflusst das Verdauungssystem, was dazu führt, dass der Körper entgiftet und das Immunsystem aktiviert wird. Innerhalb der ersten Phase sollen die Teilnehmer stündlich etwas essen, daher rührt der Name Stundendiät. Durch…

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Gibt es einen perfekten Ernährungsplan zum Abnehmen?

Ernährungsberater haben dieser Tage Hochkonjunktur. Warum? Weil Fettleibigkeit (Adipositas) in Deutschland seit Jahren rapide zunimmt. Selbst Kleinkinder und Jugendliche weisen bereits in der Wachstumsphase dramatisch hohe Körperfettwerte auf. Nicht ohne Grund suchen jeden Tag Tausende von Menschen im Internet nach dem perfekten Ernährungsplan zum Abnehmen. Doch die Wahrheit ist: es gibt keine perfekte All-In-One-Lösung. Es…

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Übergewicht – Maßnahmen und Nebenwirkungen

Übergewicht und Fettleibigkeit ist inzwischen auch in Deutschland so stark verbreitet, wie noch nie. Studien sagen aus, dass bereits jeder Dritte fett ist. Diese Zahl ist erschreckend und hat sich innerhalb der letzten 10 Jahre verdoppelt. Da weltweit immer mehr Fastfood-Ketten ihre Lokalitäten eröffnen trifft man nicht nur bei uns, sondern auch in den meisten…

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